Falar da importância do exercício físico, todo mundo já sabe, não é?! Mesmo assim, vamos retomar para deixar claro... ok?
Hoje em dia se fala muito dos benefícios da atividade física e sua importância na prevenção e controle de algumas doenças físicas.
Mas o mais importante hoje em dia são os problemas ligado ao mundo moderno em que vivemos. E neste caso, nos levando, na maioria das vezes, ao estresse, ansiedade, angústia, insatisfação e outros sentimentos. Portanto, a realização de atividade física nos ajuda a lidar melhor com tudo isso. Pois ao exercitarmos nosso corpo, ele libera endorfina, que é conhecida como o hormônio da alegria, causando bem estar na pessoa, isso vale tanto para a mulher como para o homem.
Você que que já pratica esporte, o skate, também é importante a atividade física, visando o fortalecimento muscular. Em algumas manobras se você tiver os músculos fortalecidos o impacto será melhor absorvido... Lembre-se que os músculos sustentam todo o nosso esqueleto.
Bom, agora chega de blá, blá, blá... O nosso amigo e parceiro Marcos Botelho tem algumas dicas simples de treino que podemos fazer em casa usando até o skate!
Veja:
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